2025-03-06

集中力が続かない原因と、そのサインを見逃さない方法を紹介します。脳の仕組みに基づき、30分ごとの休憩や簡単な集中力トレーニングが効果的であることを解説。さらに、集中できない時の「逃避行動」も脳からのSOSであることを説明し、効率的に集中力を持続させるコツを提供します。