仕事 『疲れてから休む』は逆効果！ 脳が喜ぶ集中力持続のトリック
集中力が続かない原因と、そのサインを見逃さない方法を紹介します。脳の仕組みに基づき、30分ごとの休憩や簡単な集中力トレーニングが効果的であることを解説。さらに、集中できない時の「逃避行動」も脳からのSOSであることを説明し、効率的に集中力を持続させるコツを提供します。
2025-03
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仕事 『8割完了主義』が最強である理由 ～完璧主義が成長を止めるたった1つの罠～
「8割完了主義」は完璧主義の罠から解放され、成長を加速させる方法です。完璧を目指すことは自己満足に過ぎず、他人の評価とズレが生じることも。8割で完成させ、フィードバックを受けて改善することで成長が加速し、モチベーションや評価も向上します。目標設定とタスク管理で不完全を許容し、進化し続けることが成功の鍵です。
仕事 真の働き方改革④「シンプルルール」で迷いを捨てる。完璧主義が消える理由
この記事では、日常の迷いや判断疲れを減らすための「シンプルルール」の重要性を紹介しています。シンプルな基準を設定することで、完璧主義や迷いを減らし、即断即決が可能に。条件に応じた行動を自動化することで、時間とエネルギーを効率的に使い、仕事や生活を軽やかにする方法を解説しています。