著者の名前：ぱんだ

自己否定と向き合ってきた私の、これまでと発信のきっかけ

こんにちは！
このブログを見つけてくださって、本当にありがとうございます。

ここでは、私がどんな人間なのか、なぜブログを始めたのか、そしてこのブログを通して何を伝えたいのかを、率直にお話しさせてください。

■ 「何も楽しくない」──そこから始まった人生の見直し

かつての私は、強い自己嫌悪と向き合いながら生きていました。
何をしても満たされず、「どうせ自分なんて…」という思考から抜け出せずにいたんです。

コロナ禍では、約2年間の引きこもり状態。
人と話すことすら怖くなり、外に出ると軽いパニック症状まで出るようになりました。

あの頃の私は、まさに「生きづらさ」の中でもがいていたと思います。

そんなとき、偶然手に取ったのが『自己肯定感の教科書』という一冊でした。

著者の方もパニック障害を経験しており、その体験に深く共感。
中に書かれていた「朝7時起床」と「10分のランニング」を100日間実践してみることにしました。

すると少しずつ、日常に“前向きな変化”が生まれていったのです。

最初はつらかったけれど、毎日の積み重ねが
「やれば少し変われる」
「次もやってみたい」
という気持ちに変わっていきました。

やがて本を読むことや学ぶことが、苦痛ではなく興味に。
心のあり方も、思考の癖も、少しずつ整っていきました。

私が身をもって感じたのは、行動が思考を変える力を持っているということ。
そして、変化は決して一瞬ではなく、“小さな一歩の連続”でしかないということです。

この経験を通じて、私は「誰かの役に立つ発信をしていきたい」と思うようになりました。
このブログで私が伝えていきたいのは、次の3つです。

過去の私のように、人生に迷い、自己否定に苦しんでいる人にとって、
小さくても確かな「気づき」や「ヒント」になるような情報を発信したいと思っています。

すぐに役立つ行動アイデアや、心が軽くなる考え方など、
自分の体験を通してわかったことを、できるだけ実用的に伝えていきます。

このブログでは、私自身の実践だけでなく、
同じように変化を経験してきた人たちへのインタビューも行っていく予定です。

「どうやって変われたのか？」
「何がきっかけだったのか？」

そうした“リアルな声”を集めて紹介しながら、
読者のみなさんと「成長のプロセス」を共有していきたいと考えています。

情報を読むだけではなく、
「実際にやってみる」ための小さなツールや仕組みを作っていくのも、私の目標のひとつです。

たとえば──

“知る”から“動く”への橋渡しになるようなツールを通じて、
学びと行動の循環をサポートしていきたいと思っています。

私は、本気で人生を変えていきたいと考えています。
でもそれは、自分ひとりの力だけでは難しいとも感じています。

だからこそ、読者のみなさんをはじめ、周りの方々と協力しながら、
一緒に前に進んでいけたらと思っています。

そして、自分自身も**「助けてもらえる人」になれるように**、日々成長していきたいです。

このブログが、あなたにとって
「もう一歩踏み出してみようかな」と思えるきっかけになれたら、心から嬉しく思います。

まだまだ未熟ですが、等身大の気づきと学びを丁寧に届けていきます。
これからどうぞ、よろしくお願いします。

💬 感想・質問・メッセージもお気軽にお寄せください。
📩 今後の活動やツールのリリースも、随時お知らせしていきます！

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